BENEFICIOS DE ESCUCHAR MÚSICA

La  música es una de las actividades que te hacen utilizar todo el cerebro. Puede ser utilizada de distintas formas que te pueden traer sorprendentes beneficios, si escuchas la música adecuada de la forma adecuada.

He aquí algunos beneficios de escuchar música:

1.- Te ayuda con los dolores. 

La música puede ayudarnos para reducir el dolor después de una enfermedad crónica, como la artritis reumatoide, hasta en un 21%  la depresión hasta un 25%, según estudios. 

Los hospitales también usan la terapia musical para reducir la necesidad de medicación durante el parto, disminuye el dolor post parto operatorio y complementa el uso de la anestesia durante una cirugía, pues la música sirve como distractor, da sensación de control, hace que el cuerpo libere endorfinas para contrarrestar el dolor. Ademas, la música lenta ayuda a disminuir la respiración y el ritmo cardíaco, evitando la sensación de angustia. 

2.- Reduce la presión arterial 

Las personas con presión alta al escuchar música relajante en la mañana y tarden entrenarse para reducir su presión y mantenerla baja. 

Una investigación la sociedad Estadounidense de Hipertensión, en Nueva Orleans, con tan solo escuchar 30 minutos de música clásica, celta o rega todos los días se puede reducir significativamente la presión arterial alta. 

3.- Aumenta el rendimiento de la memoria, el aprendizaje y el coeficiente intelectual 

Estudios han confirmado que escuchar música o tocar algún instrumento puede realmente hacer que aprendas mejor.

La música de Mozart y la barroca, activan el cerebro izquierdo y derecho. La acción simultanea cerebro. Además, las actividades que se acoplan a ambos lados del cerebro, al mismo tiempo, tales como tocar un instrumento y cantar, hacen que el cerebro sea mas capaz de procesar información. 

4.- Mejora la concentración y la atención.

La música relajante mejora la duración y intensidad de la concentración en todas las edades y niveles de habilidad.

5.- Mejora el movimiento y la coordinación del cuerpo 

La música reduce la tensión muscular y el movimiento del cuerpo, además desempeña un papel importante en el desarrollo, mantenimiento y restablecimiento de la función física en la rehabilitación de personas con trastornos del movimiento. 

6.- La música ayuda a dormir mejor.

Un estudio demostró que los estudiantes que escucharon música durante 45 minutos antes de dormir se sentían mejor, que los estudiantes que escucharon un audio libro o no hicieron nada diferente a su rutina normal. 

7.-La música ayuda a los pacientes de Alzheimer.

Una organización sin fines de lucro llamada Música y Memoria, ayuda a las personas con Alzheimer y otras demencias relacionadas con la edad, les ponen canciones mas queridas, con esto las personas pueden recordar mas facilmente.